주말 쉬고 하는 운동..
오늘은 미는 날이다.
오늘도 근본없는 셋트구성이다.
스탓뜨
자전거
5분
벤치
20 * 10
40 * 12
60 * 10
60 * 10
70 * 6
딥스
12
10
10
10
10
케이블 프레스다운
17 * 12
27 * 12
36 * 12
32 * 6
27 * 8
27 * 12
이 정도로 마무리 했습니다.
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